はじめに
この記事では、これからスキンケアに取り組もうとしている40代・50代の男性に向けて、僕が実践しているルーチンやおすすめのスキンケアアイテムを紹介します！
そもそも男性はスキンケアに無頓着な方が多いと思います。
だからこそちょっと取り入れるだけで効果があり周りの男性と大きく差がつきますので、ぜひトライしてみてほしいです。
全く無頓着だった30代から40代前半
僕も40代前半くらいまでは、スキンケアには全くの無頓着でした。
世の男性は意外と多いのかもしれませんが、そもそも1日中鏡なんて見ない、なんて日もザラにありました。
朝起きて顔も洗わずにそのまま仕事して、夏でも日焼け止めも塗らずに外出して、とか。
ただ40代中盤を超えてきてから代謝が落ちてきて、今まで通りの生活をしているとみるみる太っていきました。
そうなると今まで気にしたこともない頬のたるみなども気になってきて、ついでに肌も見る事になるのですが、そんな生活をしていたのでどう考えてもキレイな状態ではないですよね。
さすがにデブで汚いのはマズい！せめてキレイなデブにならないと！（笑）と思い、ちゃんとスキンケアに取り組もうと思ったのは、ほんの数年前ぐらいのことでした。
MEGUMIさんのベストセラー本を参考に実践！
スキンケアの事など何もわからない僕は、色々な情報があると逆に惑わされると思い、女性向けですが当時ベストセラーとなっていたMEGUMIさんの「キレイはこれでつくれます」という本を購入してスキンケアの勉強をしました。
あれもこれもと欲張ると結局続かない気がしたので、本の中からとりあえず続けられそうな最低限のスキンケアだけ取り入れようと思いました。
やることの厳選はしましたが、やり方はそのまんまMEGUMIさんの教え通りに実践しています。
何十年もスキンケアに無頓着だった僕に、MEGUMIさんの確立したやり方に異論反論などあるはずもございません。
僕のルーチン＆40代・50代におすすめのスキンケアアイテム
ここからは僕の朝と夜のスキンケアルーチンと、使用しているアイテムをいくつか紹介させてもらいます。
所要時間も一緒に記載しているので、毎日これくらい短い時間やるだけで肌がキレイになるのであれば、少しはやる気になるんじゃないかと。
朝のルーチン ①シャワー＆頭皮ケア＆洗顔（15分）
僕は朝シャワーを浴びる派で、そこで洗髪と洗顔を行います。
まずは洗髪ですが、ここではゴムの剣山のようなスカルプブラシを使って、洗髪のついでに頭皮ケアをしています。
結局顔も頭も皮膚としては繋がっているので、頭皮をマッサージすることで顔の方の皮膚にもハリが出てきます。
MEGUMIさんは、UKAというメーカーの「ケンザン」というスカルプブラシをオススメしていましたが、当時売り切れだったこともあり、僕はALLNA ORGANICというメーカーのスカルプブラシを使っています。
同じものを2つ購入して両手でマッサージをすることで時短しています。
洗顔についてはよく言われるようにしっかり泡立てて、肌を石鹸の泡でなでるくらいに優しく洗えば、洗顔料は何でも良いと思います。
僕はSENKAの「プレミアムパーフェクトホイップ」を使用しています。
朝のルーチン ②化粧水（1分）
シャワーから出たらすぐに化粧水で保湿を行います。
化粧水は肌ラボの「極潤」を使用しています。
無印の化粧水などいくつか試しましたが、僕は少しとろみのある化粧水が好きだったので極潤に落ち着きました。
朝のルーチン ③シートマスク（5分）
MEGUMIさんの著書の中で、一番オススメ、というか最低これだけでもやって！としきりに書かれていたのがシートマスクを使用することでした。
シートマスクって男性では使ったことのない人も多いですよね。でもやってみると結構気持ちいいんです。
顔に貼って数分間放置するだけなので、その間に朝の準備なども出来ます。
大体のシートマスクは10分弱くらいつけておく必要があるのですが、僕の使っている「クオリティファースト(Quality 1st) ダーマレーザー スーパーVC100」というシートマスクは、なんと3分だけつけておけばOK。
しかもこのシートマスク、特に男性向けというのでもないのですがかなり大きめに作られていて、僕のような顔が大きめの男性でも顔全体に貼ることが出来ます。
あえてこのシートマスクの難点をいえば、大体1枚あたり100円くらいの計算なるので、コスパという点ではあまり良くないですね。セールなどがあればまとめ買いがよいと思います。
ただMEGUMIさんも言っていましたが、正直シートマスクは何でもいいと思います。
ドンキなどには30枚入りで500円位のシートマスクもあり、使ってみたこともありますが全く問題ないです。
朝のルーチン ④保湿クリーム（1分）
シートマスクが終わったらすぐに保湿クリームを塗ります。
僕は「バイオヒールボ(BOH) プロバイオダーム 3Dリフティングクリーム」というものを使っています。
これはネットやYouTubeで評判が良かったから使っていますが、別に他のクリームでも全然よいと思います。
保湿クリームは肌が保湿された状態で蓋をする役目なので、その目的は果たせればどんなクリームでもOK。
朝のルーチン ⑤日焼け止め（1分）
日焼け止めについても、MEGUMIさんが本の中で強く言っておりました。
晴れの日はもちろん、曇りの日も、家から一歩も出ない日であっても必ず日焼け止めだけは塗れと。
日焼け止めもいくつか試してみましたが、今はあまりベトつかない「ニベアUV ディープ プロテクト & ケア」という日焼け止めに落ち着きました。
夜のルーチン ①入浴＆酵素パウダー洗顔（20分〜30分）
夜の入浴時は、酵素パウダーを使っての洗顔というものを試しています。
使っているのは「ファンケル FANCL ディープクリア」という酵素パウダーです。
この歳になってかなり今更感はありますが、毛穴の黒ずみがちょっと気になって調べたところ、酵素パウダーでの洗顔が効果があるとのことだったので、夜の洗顔はこれにしています。
夜のルーチン ②化粧水（1分）
入浴から出たらほぼ朝と同じルーチンです。
夜も肌ラボの「極潤」で保湿をします。
夜のルーチン ③シートマスク（5分）
シートマスクも朝と同じ「クオリティファースト(Quality 1st) ダーマレーザー スーパーVC100」を使用しています。
ただ毎日使っているとちょっとコストが気になるのと、気分転換的な意味でパートナーの使っているシートマスクを使用することもあります。
逆にパートナーも僕のシートマスクを使ったりします。
夜のルーチン ④保湿クリーム（1分）
シートマスクが終わったら保湿クリームで終了です。
朝とは違うクリームを使っていて、無印良品の「エイジングケアスリーピングマスク」を使用しています。
これもそこまで深い意味はないですね、気分転換とコスト削減くらいかな。
おわりに
正直、全くスキンケアをやったことのない40代、50代の男性ならシートマスクと日焼け止めだけでもやってみると十分効果を感じられると思います。
僕も最初からこのルーチンではなく、最初は日焼け止めだけは塗っておこうそんな感じでしたが、それでも少し気をつけるだけで、会社の女性の同僚からは肌がキレイですね、と褒められることが増えました（もちろん年齢の割にはということでしょうが）
あと単純に肌がキレイになってくるとテンションは上がりますね。まだまだイケてるのでは！？という勘違いも出来ます（笑）
スキンケア商品は本当にとんでもない量の種類があって、凝り始めると何を選べばよいか分からなくなりますが、どの商品を使うかよりも、「やるかやらないか」で大きく差が付くと思います。
コスパの良い商品を選べば、コストも時間もあまりかけずに効果を感じられると思いますので、まずはどれか1つでも試してみてはいかがでしょうか？
ここまでお読みいただき誠にありがとうございました。
また次の記事でお会いしましょう！
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